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Alimentação Saudável

Me conta, quem ai tem cuidado com alimentação, bom depois de um longo tempo comendo fast food tive que aprender a comer “corretamente, na marra”, digo isso pois o resultado de comer uma, duas vezes por semana lanchinhos gordurosos foi um belo colesterol sem contar uma baita infecção no estômago. O colesterol foi de menos o pior é quando não para nada no estômago, ai a dieta é cruel, foi praticamente purê de batata e sopa por quase dois meses, até me recuperar 100%.

Depois de toda crise, era hora de baixar o colesterol, o segredo uma reeducação alimentar, mas afinal o que é reeducação alimentar? Não chega a ser uma dieta, eu digo que é apenas aprender a se alimentar para absorver todos os nutrientes e vitaminas necessários, porém sem cortar totalmente o prazer de as vezes saborear algo diferente.

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Como me alimento? Bom o café da manhã é uma das principais refeições do dia, então um belo suco de laranja ou limão para dar aquela vitamina C, junto com duas fatias de pão integral e uma “manteiga de ervas” que nada mais é que azeite de oliva com ervas. E está ai uma boa dica para enfrentar a dieta, os temperos podem dar um toque diferente a alimentação, por exemplo eu amo usar manjericão que é ótimo para controle da ansiedade e pimenta, algumas previnem o câncer, diabetes e até problemas de coração.

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Meu almoço e janta sempre tem uma proteína, carne, peixe ou ovos, bastante salada, quanto mais coloridos melhor, e o carboidrato é minimo. Outra dica super importante alimentação a cada 3 horas, ou seja no meio das alimentações sempre tem espaço para uma fruta, um iogurte com aveia e beber muita água, pelo menos 2 litros por dia. Mas Andy, como você aprendeu tudo isso, com ajuda da nutricionista e do médico, é super importante acompanhamento, está a mais de um ano sem fazer exames periódicos? Que tal repensar e começar a investir tempo em qualidade de vida!

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Espero que tenham gostado das dicas. Encontro vocês no meu próximo post. Beijo!

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Uber Eats – CURITIBA

WhatsApp Image 2017-09-15 at 22.30.37.jpegOlá pessoal que acompanha o Blog Quase Que Tudo, vim hoje contar sobre a experiencia do UBER EATS, lançado essa semana dia 14-09-2017 em Curitiba. Então decidimos testar e vou dizer é muito legal, mas qual a diferença do Uber Eats para outros aplicativos de delivery? No Uber Eats você consegue acompanhar o momento certo que a comida vai chegar em sua casa, basicamente é isso, e como a comida pode chegar em sua casa pelo uber eats? Aqui em casa chegou uma de moto e outra de carro, mas também pode chegar de bicicleta pelo que entendi pesquisando dentro do aplicativo.

Como faço meu pedido? Para realizar seu pedido você deve baixar o aplicativo Uber Eats disponível para android e eos, se você já estiver cadastrado no aplicativo da Uber é só fazer login, escolher o seu restaurante e fazer seu pedido.

Como é o aplicativo? Como foi lançado a pouco tempo em Curitiba ainda tem poucos restaurares disponíveis, acredito que bombe e em breve tenha muitas opções daqui para frente. Para fazer seu pedido é bem simples indicar o endereço de entrega, escolher o restaurante, a comida e esperar chegar, por enquanto a unica opção para realizar pagamento é cartão, você só pode escolher um único lugar para pedir comida, um por vez. Ou seja o Rodrigo queria Sushi e eu Batata Suíça realizamos 2 pedidos diferentes.

Sobre o processo depois de realizado o pedido, bom você consegue acompanhar no celular a confirmação do uber com o restaurante, a preparação do pedido e o momento que a entrega está sendo realizada e como disse você sabe exatamente quando seu pedido vai chegar em sua casa.

Como chegou o pedido? Bom o Sushi chegou bem embalado e dentro da sacolinha da Uber Eats e a Batata Suiça também venho bem embalada e quentinha. O valor da entrega não é gigante, na verdade até achei barato e olha que não usamos cupom.

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Bom se você ainda tem dúvidas de como usar o aplicativo ou se vale a pena tire suas dúvidas aqui nos comentários. Mas logo digo amei o aplicativo e espero que cresçam os números de restaurantes nele. Beijo e até a próxima.