Aromaterapia. Será que funciona?

Se tem um assunto que eu amo e que tem tudo a ver com o marketing é essa questão de cheiros, já foi alguma vez em uma loja e sentiu um cheirinho agradável? Sim? Você sabia que as lojas utilizam isso para te envolver e fazer você entrar para comprar? Tem loja que utiliza o mesmo cheiro nos quatro cantos desse mundo, o mesmo cheirinho aqui no Brasil é o mesmo cheiro que lá no “States”. Bom eu conheço como neurociência, marketing olfativo,  mas porque você está me falando de tudo isso Andy? Porque existe a aromaterapia, que envolve nosso psicológico e pode nos fazer super bem durantes os dia.

bath-oil-2510783_960_720A aromaterapia utiliza das propriedades dos óleos essenciais para melhorar nosso humor por exemplo, para nos fazer ter coragem, para nos acalmar, são tantas opções. Uma das minhas preferidas é o Patchouli me ajuda demais, pois sou muito ansiosa e também pelo cansaço do dia-a-dia, mas a mesma também pode ser utilizada até para ajudar em um tratamento de depressão.

aromatherapy-3581133_960_720A lavanda também é um aliado para depressão, mas também é um ótimo relaxante. Ei! E você, tem muitas dores de cabeça? Sabia que o óleo essencial de hortelã poderia ser seu aliado? E a erva doce poderia ser um forte companheiro para os dias de TPM? Além disso, pode ser um calmante para os irritadinhos de plantão. Não consegue dormir de noite? Na aromaterapia, o sândalo é utilizado além de tratamentos de insonias, como um forte amigo para solução de problemas emocionais. Bom claro que a aromaterapia não vai resolver 100% de seus problemas, porém pode ser utilizado junto com outros tratamentos e também no dia-a-dia.

massage-therapy-1612308_960_720Mas Andy, como faço essa tal de aromaterapia? Existem várias formas: por massagem, aroma ambiental, em banheira, no banho com chuveiro, escalda-pés e entre outras, não sou uma “expert”  porém posso declarar que acredito que aromaterapia pode nos fazer bem. Minha forma preferida de utilizar os óleos é por aroma ambiental através do difusor elétrico. Você consegue comprar os óleos essenciais na internet, em casas de empórios, produtos naturais, lojas de essências e lojas de cosméticos naturais.

Quando nada parece dar certo! YOGA!

yoga

Reprodução: http://weheartit.com/

Quem ai já teve aquele momento em que parece nada dar certo, da vontade de desistir de tudo, mas essa não é a hora de desistir, é a hora de correr atras e fazer acontecer. E sabe o que pode ajudar? YOGA!

Se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que posturas. Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação. O yoga funciona para todos: pessoas que trabalham em um escritório, praticantes de esportes, pessoas procurando perder peso, com uma rotina intensa ou tranquila no dia-a-dia que podem ter mais qualidade de vida com a prática (FONTE: Artofliving).

Porque Praticar Yoga vai me ajudar, o Yoga te ajuda a se manter em equilíbrio, as vezes as coisas param de dar certo porque nós estamos com a cabeça cheia, muito estressados, uma boa técnica de ajudar a recompor nossos ânimos e continuar seguindo com nossas vidas em plena harmonia!

#2017Diferente #2017EmEquilíbrio